【吃灯笼果有什么好处】灯笼果怎么吃?灯笼果有什么功效与作用?[多图]

2020-01-13 - 灯笼果

      灯笼果并不是常见的水果,不过灯笼果的外形十分小巧形似灯笼,看上去也可以引起人的食欲,而食用不仅口感好,同时还有很高的营养价值,对不同年龄阶段的人带来好的健康效果,如果你喜欢灯笼果,如果你想进一步了解灯笼果,就和我们一起来看看吧!

【吃灯笼果有什么好处】灯笼果怎么吃?灯笼果有什么功效与作用?[多图]
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    灯笼果(学名:Physalis peruviana L.)多年生草本。茎直立,密生短柔毛。叶较厚,阔卵形或心脏形,两面密生柔毛。花单独腋生。花萼阔钟状;花冠阔钟状,黄色而喉部有紫色斑纹;花丝及花药蓝紫色。

果萼薄纸质,淡绿色或淡黄色;浆果成熟时黄色。种子黄色,圆盘状。夏季开花结果。     原产南美洲;中国广东、云南有栽培,或成野生而生于海拔1200-2100米的路旁或河谷。果实成熟后酸甜味,可生食或作果酱。

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    灯笼果具体怎么吃呢?     1、灯笼果可以入药,如在治疗糖尿病、风热咳嗽、黄胆型肝炎、根煎剂治乙型肝炎等病症中,灯笼果是必不可少的一味药材,而且灯笼果长期服用没有任何副作用,不会产生任何依赖感和不适。

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    2、灯笼果可以泡茶,用沸水跑一杯灯笼果的茶水,美容养颜还解毒败火,如果觉着酸的话,可以加点蜂蜜,这样酸甜度更容易让人接受。

    3、灯笼果切片晒成果干,可以干吃,可以泡水,在补充身体所需的微量元素的同时还能开胃解暑。     4、灯笼果的果实可以煮着吃,不过需要加点糖,否则会把牙齿酸倒的。

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    5、灯笼果可以用来煮汤,比如天冬黄花菜汤。     1)准备适量的灯笼果,天冬,黄花菜根。

    2)将所有的材料洗干净之后一起放到锅里面,加入适量的水之后,大火煮至沸腾,然后改用小火,慢慢煮20分钟左右即可。     3)灯笼果可以清热解毒,天冬可以清热滋阴,黄花菜可以保肝护肝,这款汤有消肿排毒、滋补身体、美容养颜的作用。

    另外,灯笼果果实营养丰富,富含VC和胡萝卜素。含糖5%-11%、有机酸0.9%--3%,每100克鲜果含维生素C55毫克,还含有铁、磷、钾、钙等微量元素。按100g果计,灯笼果的营养素为:水(78.

9~79.8g),蛋白(9g),脂肪(0.15~0.2g),碳水化合物(17.3~19、6g),纤维(6~9g),灰分(1g),钾(29~65mg),钙(8~10.55mg),磷(37.9~55.3mg),铁(2~24mg),锌(0.4mg),β~胡萝卜(6mg),VB1(0.1mg),VB2(0.03mg),VC(43mg)。

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