女贞子的功效与作用及食用方法

2020-01-13 - 女贞子

患有高血压的人,以及内分泌失调的患者常常会在中药中发现女贞子这一味药,还有一些人常将女贞子和菊花放在一起泡水服用,女贞子确实有一定的养生保健功效。那么女贞子的功效与作用及食用方法有哪些呢?服用女贞子时要注意些什么?

女贞子的功效与作用及食用方法
女贞子的功效与作用及食用方法

一、女贞子的功效 1、养发明目 女贞子有很好的养肾功效,并且还能补足精血。头发发白,视力下降就是肾阴虚和精血出现问题导致的,因此服用女贞子就可以让头发恢复成黑色,还能够提高视力。平时可以将女贞子和枸杞子、沙苑子放在一起搭配使用。

女贞子的功效与作用及食用方法
女贞子的功效与作用及食用方法

2、滋肾益肝 肝肾出现问题的患者,常常会头晕耳鸣,还会有明显的腰膝酸软症状。出现这类症状的时候,就可以服用女贞子煮的汤,这样就可以缓解身体不适,另外也能够延缓身体衰老,提高肝肾机能。

可将女贞子和天麻、菊花搭配,这样养肾益肝的效果会更好一些。 3、延缓衰老 老年人很适合吃女贞子。女贞子中含有大量的抗氧化物,实验中发现,女贞子能够有效抑制促进身体老化的氧化物形成,这样就可以提高身体活力,从而还有一定提高免疫力的功效。

女贞子的功效与作用及食用方法
女贞子的功效与作用及食用方法

4、缓解疲劳 精神压力过大,身体过度疲劳的中年人群也很适合吃女贞子。女贞子能够促进身体血液循环,帮助毒素代谢排出,这样就能够让细胞更具有活性,缓解疲劳症状。女贞子还可以改善睡眠。 二、食用方法及禁忌 1、食用方法 (1)酒蒸女贞子:将女贞子洗净后,放在白酒里面蒸熟,捞出即可食用。

女贞子的功效与作用及食用方法

(2)女贞子蜂蜜饮:将煮熟的女贞子捣碎后,加上蜂蜜加热水泡即可。也可以直接将女贞子放在锅里煎煮半个小时,去除药渣,服用药液。

2、禁忌 (1)服用女贞子期间,不可以吃生冷油腻食物。 (2)最好在饭前服用女贞子。 (3)儿童孕妇可以服用女贞子,但必须在医师指导下食用。

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