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除了遗传因素不可改变外,良好的睡眠习惯、全面均衡的营养,特别是科学的运动都是促进生长发育的重要因素。研究资料显示,经常参加体育运动的孩子,比不参加体育运动的孩子可高出4至8厘米。刘峰解释,这是因为运动能够增强人体心肺功能,促进营养物质吸收与利用,促进骨骼发育。同时,运动后人体的生长激素分泌会明显增加,从而促进身高发育。WWW,MC844,COM
WWW,MC844,COM充足的睡眠也是儿童青少年身体活动和生长发育的重要保证。“胃不和则卧不安”,消化功能不良会影响睡眠,进而影响生长激素的分泌,出现身材矮小。指南提出,应让儿童青少年养成良好睡眠习惯,保证睡眠时间和质量。例如,2—5岁儿童每天睡眠时长应为10—13小时,其中包括1—2小时午睡时间;6—12岁儿童每天睡眠时长应为9—12小时,13—17岁儿童青少年应为8—10小时。WWW,MC844,COM
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其中一个我会带来是要国家在元宇宙,还有互联网3.0这个方向,怎么做好一个行业的推动、技术的沉淀等等的一个方向。第二个提案的话,就是跟中医中药有关系的。我希望也是通过香港这个平台,帮助国家在中医中药国际化(做一点贡献)。除了这两个之外,也跟香港的青年有关系了。我希望也推动多一点的香港青年到内地走一走看一看的一些项目。《WWW,MC844,COM》