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除了遗传因素不可改变外,良好的睡眠习惯、全面均衡的营养,特别是科学的运动都是促进生长发育的重要因素。研究资料显示,经常参加体育运动的孩子,比不参加体育运动的孩子可高出4至8厘米。刘峰解释,这是因为运动能够增强人体心肺功能,促进营养物质吸收与利用,促进骨骼发育。同时,运动后人体的生长激素分泌会明显增加,从而促进身高发育。WWW,BEN4400S,COM
WWW,BEN4400S,COM“同行兄弟说学这个能多赚点钱。”施鹏告诉记者,家装设计自学四个月后,他开始跟着师傅实地量房画图,半年后逐渐能独立操作。后来,他应聘了专业的装修公司,从家装助理一步步成了家装设计师。施鹏也坦言,现在的主要工作还是和顾客沟通,“根据消费者希望达到的家装效果和经济预算,负责介绍和提供从硬装施工到软装指导的全流程服务选择。”WWW,BEN4400S,COM
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充足的睡眠也是儿童青少年身体活动和生长发育的重要保证。“胃不和则卧不安”,消化功能不良会影响睡眠,进而影响生长激素的分泌,出现身材矮小。指南提出,应让儿童青少年养成良好睡眠习惯,保证睡眠时间和质量。例如,2—5岁儿童每天睡眠时长应为10—13小时,其中包括1—2小时午睡时间;6—12岁儿童每天睡眠时长应为9—12小时,13—17岁儿童青少年应为8—10小时。《WWW,BEN4400S,COM》